★纠正不良排便习惯,大便时不要看书,不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。

青海东大肛肠:西宁市城西区海晏路2号国贸大厦人民公园对面

★防止过度疲劳,避免久坐、久站、久行。即使是职业需要,也要不断变换姿势。

★避免大量饮酒,少吃辛辣食物,少吃火锅;多吃蔬菜、水果等。